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なぜ、ダイエットするだけで 疲れない体に変わるのか?40代 ダイエット

ご訪問ありがとうございます。

 

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最速 ゆるやせ 手島正太です。

 

 

 

なぜ、ダイエットするだけで

疲れない体に変わるのか?

今までダイエットして
疲れない体に変わったこと
ありますか?
 
 
 
 
もし、今までダイエットを
何度か試したことがあって
逆に疲れやすくなったり
 
 
体調悪くなったり
お通じが悪くなってしまっていたら
そのダイエット法では
何度やってもうまくいかないし
 
多少うまくいっても
またすぐにリバウンドしてしまうので
ちょっと気を付けて下さいね。
 
 
ダイエットというのは
実はとってもシンプルで
 
 
乱れた生活習慣を
健康的に変えていくだけで
本当はとっても簡単なんです。
 
 
健康的なことをやると
普通は元気も出て
疲れない体に変わっていくものなんです。
 
 
単に無理した食事制限だけして
体重が落ちていたとしても
大切な筋肉が落ちていれば
疲れやすくなってしまいますし
 
栄養の偏った食事を
続けていけば
身体が正常に働かないのも
しょうがないことなんです。
 
 
ダイエットでやることは
 
・栄養バランスよく食べ
エネルギー源となる
糖質だけはちょっと控えめに
 
・適度な運動、よく歩く
余分なエネルギーを燃やす
 
・質の良い睡眠で
寝ている間に脂肪を燃やす
 
 
こんな健康的な生活をするだけで
とっても簡単にダイエットできるように
なっていくんです。
 
 
ちゃんとしたダイエットをすると
単にやせるだけではなく
本当に疲れない体に
変わっていきます。
 
 

 

ダイエットは

単にやせることではなく

健康なカラダづくりです。

 

 

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ポッコリおなか解消したい

1番カラダの良い状態をつくり

今よりもっと輝いた人生をすごいたい!

 

 

こんな理想のイメージを持ちながら

毎日楽しく続けていくことが大切です。♪

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。^^

 

 

 

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手島正太

 

 

40代 ダイエット 言葉を変えると痩せられる 必ず痩せる

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手島正太です。

 

40代 ダイエット 必ず痩せる

 ダイエットは健康な体づくり
【言葉を変えると痩せられる】

 

ダイエットしようと思っていても
なかなかはじめられない
続けられない人も多いと思います。

 

 

食事制限や運動だけに頼るダイエットは
なかなか続けられないものなんです。

 

 

ダイエットするなら
生活習慣自体を変えないことには
いくら頑張ったところで
ほとんどの人は
すぐにリバウンドしてしまいます。

 

 

そんな時

どうしたらよいかというと・・・

まずは、普段使っている
言葉を変えてみる。

 

 

言葉を変えると
考え方が変わり
行動も変わり
習慣も変わる。

 

 

習慣を変えて
1度、健康的な体になると
きっともう元の姿には
戻りたくないので

 

 

普通の人はこれからも
健康的な習慣を心がけよう!
そんな気持ちに変わっていくはずです。

 

 

そして、

この先ダイエットで
困ることはなくなります。

 

 

 

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ダイエットは健康な体づくり
【ゆっくりなら変えられる】

おはようございます。^^

 

痩せたいと思っても
なかなか継続できない・・・

 

ダイエットは
いきなり頑張って続けようとしても
ストレスとなりなかなか継続できません。

 

最初にどんな体になって
これからどんな毎日を過ごしていきたいのか?

 

・メタボ脱出
・10㎏痩せて20代の頃の体型に戻る
・カッコイイ体に変わる
・第一印象をアップさせる
・若々しく健康になる
・病気のリスクを減らす
etc

 

 

ワクワク楽しい理想のイメージを持って
ゆっくり続けていく

 

継続は力なり。

 

ダイエットは継続していかないと
リバウンドしてしまう可能性が高いので
ストレスが溜まらないように

 

自分のペースで
ゆっくり続けていくことで
健康的な体に変えていくことが
できるようになっていきます。

 

 

 

 

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