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なぜ、ダイエットするだけで 疲れない体に変わるのか?40代 ダイエット

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最速 ゆるやせ 手島正太です。

 

 

 

なぜ、ダイエットするだけで

疲れない体に変わるのか?

今までダイエットして
疲れない体に変わったこと
ありますか?
 
 
 
 
もし、今までダイエットを
何度か試したことがあって
逆に疲れやすくなったり
 
 
体調悪くなったり
お通じが悪くなってしまっていたら
そのダイエット法では
何度やってもうまくいかないし
 
多少うまくいっても
またすぐにリバウンドしてしまうので
ちょっと気を付けて下さいね。
 
 
ダイエットというのは
実はとってもシンプルで
 
 
乱れた生活習慣を
健康的に変えていくだけで
本当はとっても簡単なんです。
 
 
健康的なことをやると
普通は元気も出て
疲れない体に変わっていくものなんです。
 
 
単に無理した食事制限だけして
体重が落ちていたとしても
大切な筋肉が落ちていれば
疲れやすくなってしまいますし
 
栄養の偏った食事を
続けていけば
身体が正常に働かないのも
しょうがないことなんです。
 
 
ダイエットでやることは
 
・栄養バランスよく食べ
エネルギー源となる
糖質だけはちょっと控えめに
 
・適度な運動、よく歩く
余分なエネルギーを燃やす
 
・質の良い睡眠で
寝ている間に脂肪を燃やす
 
 
こんな健康的な生活をするだけで
とっても簡単にダイエットできるように
なっていくんです。
 
 
ちゃんとしたダイエットをすると
単にやせるだけではなく
本当に疲れない体に
変わっていきます。
 
 

 

ダイエットは

単にやせることではなく

健康なカラダづくりです。

 

 

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病気のリスクをなくしたい

ポッコリおなか解消したい

1番カラダの良い状態をつくり

今よりもっと輝いた人生をすごいたい!

 

 

こんな理想のイメージを持ちながら

毎日楽しく続けていくことが大切です。♪

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。^^

 

 

 

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手島正太