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なぜ、1日1分で

最速ゆるやせできるのか?

 

 はじめまして、手島正太と申します。

私は、1日1分チェックするだけで
あなたがまだ気づいていない

自然の力が目覚める

最速ゆるやせメソッドを教えています。

 

 実は、6年前の私(当時43歳)は

76kg、体脂肪率25%のメタボでした。

 

いろいろ調べながらダイエットをしてみました。

 

そして,

ダイエットや健康に関する本を読んだり

インターネットでいろいろ調べていく中で

ある共通点に気づいたのです。

 

 書き方や表現の仕方は違うけれど

 

書いてある本質はみな同じ

 

 食事を含めた

生活習慣を変えることが

ダイエットには大切だということ。 

 

・食事    

・運動    

・睡眠 

 

ダイエットは食事を含めた生活習慣が大切

ということはわかったのですが・・・・

 

 それでも、今までの習慣を

なかなかうまく変えることができませんでした。

 

 そこで今度は

どうしたらうまく変えていけるのだろう?

と さらにいろいろ調べて試していった結果

 

 最初の2ヶ月で

何とか2kg減っただけですが 

3か月目はコツがわかって、3㎏減り、

4か月目は楽しくなって、5kg減り、

5か月目は普通に、3kg減り

 

5か月で

体重 76kg ⇒ 63kg(-13kg)

体脂肪率25% ⇒ 12%(-13%)

 

ストレスなく、ゆる~く楽しく

健康的にダイエットできたのです。

 

 それも、

ダイエット期間中は

つらい食事制限や、

キツイ筋トレ一切なし、

大好きなビールも、

甘いものも適度に楽しみながら

健康的にダイエットを成功させることができました。    

 

 

ダイエットを成功させると

人生が劇的に変わる!

あなたはどちらの人生を選びますか?   

ダイエットに成功して

毎日が劇的に変わりました

以前のメタボな私と比べると

全くの別人です!

 

 疲れにくくなった

 健康になった

 元気になった

 第一印象が良くなった

 若くみられるようになった

 毎日が明るく楽しくなった

ダイエットを成功が自信につながり心に余裕が出てくるようになった

 

 ダイエットは

単にやせるだけではなく

身も心も健康になること!

 

  不健康な生活習慣から

健康的な生活習慣に変えて

ダイエットを成功させて、

私自身とっても大切なことに気づきました。

 

 生活習慣を変えるダイエットは
ただ単にやせることではなく

身も心も健康になること!

 

 

 これからの長い人生を
病気のリスクも減らし、

1番健康なカラダの良い状態を作り上げ

毎日を今よりもっともっと

豊かに楽しむことであると。。。 

 

 

私がダイエットをはじめたときは
ダイエットが楽しくなるまでに4ヵ月。
13㎏のダイエットを成功させるまで

5か月間かかりましたが 

 

その後さらに研究を重ね、
今でははじめたその日からでも

ストレスなくゆる~く

健康的なダイエットが

続けられるようになりました。

 

 

 

 

 

 自然の力とダイエットに

何の関係があるの?

ちょっと疑問に思われたかもしれませんね。 

 

私は43歳の時に5か月で

13kgダイエットを成功させたのですが

その時はなぜ、ストレスなくゆる~く

5か月も継続できたのか? 

 

その時にその理由は

自分でも分からなかったのです。

いろいろ試しながら実践しただけです。 

 

それから実際に行っていったことを

さらにいろいろ調べました。。。。 

 

最終的に行きついたところは

生活習慣の元となっているのは

「脳」の特長であるということです。

 

 実はダイエットがうまくできない人でも

この「脳」の特長に合わせて

ダイエットをすれば

誰でもうまく継続できるようになる

ということがわかったのです!

 

 それが、1日1分チェックするだけで
あなたがまだ気づいていない

自然の力が目覚める 

最速ゆるやせメソッドです。 

 

 

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ダイエットに

つらい食事制限、キツイ筋トレ

一切必要ありません!

 

 ダイエットというと、

ジムできつ~い筋トレ

大好きなものが食べられない

つら~い食事制限。 

 

あなたの知っているダイエットは

こんな感じでしょうか? 

 

でも、こんなことをしてしまっては

ストレスばかり溜まって続けられません。

 

多少うまくいっても、やめてしまえば

すぐにリバウンドすることとなります。 

 

最速ゆるやせメソッドは

あなたがまだ気づいていない

あなたの「脳」の特長に合わせて

毎日あなたのペースに合わせて

ゆる~く続けていくだけなので 

 

つら~い食事制限も

きつ~い筋トレも一切ありません。 

 

 

 

 

生活習慣の元となる

「脳」の特長を無視してやるから

ダイエット失敗、リバウンド !

 

テレビや雑誌にインターネット。

ダイエット情報は次から次へと

新しいものがどんどん出てきます。

 

 でも、ダイエット情報の

すぐできる!簡単にやせる!

 こんなあま~い言葉に惑わさせて

 

ダイエットの断片的な

知識だけ増やして実行しても

 

ダイエットを成功させて

そのあともず~っと

健康的にやせた状態を維持し続けることは

意外とむずかしいのです。。 

 

 

ダイエットを

「脳」の特長 を無視してやると

・キツイ

・ツライ

・楽しくない

・続けられない

・多少うまくいってもリバウンド

 こんな残念な結果になることは、

もうすでに目に見えています。  

 

 

ダイエットは

やせるポイント

1日1分チェックするだけ

 

ダイエットができない理由はいろいろありますが・・・ 

今の世の中あまりにもダイエットの情報が多すぎて

何を信じたらよいのかわからない・・・ 

 

情報が多くなればなるほど

人は行動を変えることができなくなってしまいますし

正しい情報までなかなかたどり着けないのです。

 

 

 だから、

本気でダイエットを成功させたいなら

ダイエットの情報を集めすぎるのではなく

その逆、「やせるポイント」 だけを

1日1分チェックしていくだけでも

本当は十分なんです。 

 

これだけやれば絶対に健康的にやせられる!

というやせるポイントだけに的を絞るのです。

 

 最速ゆるやせを

継続させるポイントはというと

 

 食べ物の中の栄養

そして、

身体の仕組みを少しづつ覚えながら

 行動のすべての元となる

「脳」の特長に合わせて意識しながら

1日1分チェックしていくのです。

 

それと同時に

ストレスをためない考え方も

身に付ける!ことが大切になります。

 

 ダイエットは

誰でも「脳」の特長に合わせていけば

ストレスなく、ゆる~く続けられるようになるのです。

 

  今やせたい1対99過去の習慣

わかっていてもできない

それが、ダイエット!

 

運動すればやせる。
食事制限すればやせる。

でも、普通はこれができません。

(頑張って続けてもやせない時は、

やり方が間違っている可能性が高いので

やり方をちょっと見直してみると良いんです。)

 

 なぜかというと・・・・ 

毎日の生活習慣というのは

長年積み重ねてきた無意識の習慣です。

 

 だから、ダイエットしたいからと

いきなり今までの生活習慣を変えようとしても

ストレスとなり続けられないのは当然なんです。

例えるならば
それは、今これから頑張ろうとしているあなたが1人。

あなたが目指す健康な習慣

そして、昨日までの頑張ろうとしたくないあなたが99人。

過去のやせない習慣

 

 今のあなた1人 対 過去のあなた99人では
今のあなた1人がやせたいだけでは、

絶対に続けられないのです。

 

もちろん、

はじめの1歩を踏み出すことすら

できない人も大勢います。  

 

もし、あなたが今までのダイエットで
何度挫折したとしていても安心してください。

ただ、あなたは続け方を知らなかっただけです。

 わかっているけどできない、続けられないのは
「脳」の特長なのでしょうがないことなのです。   

 

 

 

 

ゆるやせ3STEPを
毎日続けていくほどにだんだん

うまくできるようになっていきます

 

 「脳」の特長って

なんだかむずかしそうに感じてしまいますか?

 でも、やることは、あなたのペースでゆる~く

生活習慣の元の「脳」の特長に合わせて

 

あなたの生活習慣を

毎日1日1分チェックするだけです。 

 

最速ゆるやせメソッド

A4サイズのゆるやせチェックシートに

「脳」の特長に合わせたゆるやせ3STEPに従って

あなたの毎日の体重と生活習慣を

チェックしていくだけで

 

何をすれば

体重が減るのか?増えるのか?

それとも現状維持なのか?

自然とわかっていきます。 

 

そして、

毎日意識的にチェックしていくことで

やせるパターンが次第に分かるようになるので

誰でも、最速ゆるやせが

だんだんうまく楽しくできるようになっていきます。  

 

 

 

  

 体験者の声

━━━━━━━━━━━━━━━
東京都調布市 49歳 男性
━━━━━━━━━━━━━━━
・スタート時 :94kg
・30日後   :90kg
・マイナス4kg

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1.受ける前はどうだったのか。
━━━━━━━━━━━━━━━
日頃年を追う毎に
体重が増加していくだけで、特に対策はせず
また食事なども無頓着だった。
━━━━━━━━━━━━━━━

2.なぜ、受けてみようとなったのか。
━━━━━━━━━━━━━━━
ちょうど無呼吸症候群と診断され、
(肥満によるところが大きく影響している)

また高血圧にもなってきたので、
良い機会だったから。

━━━━━━━━━━━━━━━
3.受けてみてどうだったのか。
━━━━━━━━━━━━━━━
 約1か月ですが、
1、チェック表をつける事と、
2、食事のバランスを気にする事。
3、食事の栄養も気にすること
この3つは実行しました。

 

 

また軽い運動なども勧められましたが、
なかなか出来ずじまいとなりました。

ただ、最初の3つだけを
本当に緩くやっただけですが、

94kgだった体重が90kgまで
約1か月弱で4kg減に成功しました。

 

 

たったこれだけで10kgの減量も
難しくなさそうだと実感しています。

 

また、軽い運動なども加えられれば
減量のスピードは加速するな
というのも実感できます。

 

まずは14kg減の80kgを目指して
緩くやっていければと思っています。

 

━━━━━━━━━━━━━━━
4.他におすすめの方は。
━━━━━━━━━━━━━━━
減量したい人がいれば
ぜひ勧めたいと思います。

 

 

なんといっても
ダイエットしているという感じがなく、

 

 

誰でも自然に減量できることを
体験として実感したからです。

 

ありがとうございました!

        Q&A

Q、ダイエットはじめてですが大丈夫ですか?

A、もちろん、大丈夫です。毎日1日1分チェックしていただくことをわかりやすく、ご説明いたします。あなたの日常生活の中でできるやせるポイントをお伝えしますのでゆる~く続けていけるようになります。

 

Q、運動するのが苦手ですが、それでもダイエットできますか?
A、はい、できます。ダイエットするには運動することが効果的ですが、まずは、こんな小さなことからはじめられるだけでも十分です。朝起きたら簡単なストレッチ。テレビのコマーシャルの間にスクワット5回。通勤途中はエスカレーターではなく、階段を歩く。5分余計に遠回りして歩いてみるなど。あなたのペースでゆる~く続けられることをはじめてみてください。

 

Q、忙しくて食事管理がなかなかできそうにないのですが大丈夫ですか?

A、はい、大丈夫です。今までの食生活をいきなり大きく変えることはストレストなりなかなか続けることは出来ません。 健康的にやせる食事のポイントをお伝えしますので、あなたのペースでゆる~く慣れていただくだけで十分です。

 

Q、ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまうのですが・・・

A、心配はありません。生活習慣の元となる、あなたの「脳」の特長に合わせてゆる~く続けていただくだけで、ダイエットを成功させてリバウンドさせないことも十分可能となります。

 

Q、ストレスでついつい食べ過ぎてしまうのですが・・・

A、心配はありません。我慢してやめようとすればするほど逆にやめられません。「脳」の特長に合わせて少しづつ慣れていくことでだんだん食べすぎも抑えられるようになっていきます。

 

Q、「脳」の特長ってなんだかむずかしそうなのですが・・・

A、ご安心ください。「脳」の特長についてのお話はいたしますが実際にやっていただくことは、あなたの生活習慣を1日1分チェックしていくだけです。うまくいかない時になぜ、それではうまくいかないのか?そこのところしっかりサポートさせていただきます。

 

 

  追伸

私はたまたまお米に関わる仕事をしていて

玄米や米ぬかに興味を持ちダイエットをはじめました。

 私自身がダイエットをしていく中で

いろいろなことに気が付いたのです。 

 

中年になればおなかポッコリの

メタボが当たり前の世の中です。 

 

メタボという響きはかわいいですが

その本当の意味を知らない人がたくさんいるのです。

 

 メタボというのは生活習慣病の1歩手前。 

 

生活習慣病になれば、

それまでのような平穏な普通の生活は出来ません。

 

 人生にとって大切な時間を

病気の心配をしながら生きる可能性を

高めることになるのです。

 

寿命を縮めてしまうことにもなるのです。 

 

生活習慣病はその病気が発症する

10年ほど前からの生活習慣が原因とされています。

 

 働き盛りの40代は愛する家族のためや

会社の大きな責任を任されながら

日々仕事に励んでいます。

 

自分の健康のことなど、

ついつい後回しになってしまいがちです。 

 

その結果、

50代~60代で生活習慣病を発症してしまう・・・

こんな悲しいことはありません。 

 

もっと若い時に健康的な生活をしていればよかった・・・

多くの生活習慣病発症者が心の中で想っていることです。

 

 私は43歳の時にたまたま

ダイエットに興味を持ち健康になれたのですが 

 

あなたも含めて私の周りには

健康的な生活習慣の大切さに

気付いていない人たちがたくさんいます。 

 

健康志向の高まりで

日本人の平均寿命もどんどん上がっていますが 

 

その一方で、

健康的な正しい情報にたどり着けない、

健康的な生活ができない人たちは

メタボになって短命になりがちな時代です。 

 

ぜひ、あなたにも

健康的な生活習慣の大切さに1日でも早く気付いて

 健康のすばらしさを実感していただきたいと思ってます。 

 

 あなたの中には

あなた自身がまだ気づいていない

自然の力が眠っています。 

 

その力を最大限活かすことで

ストレスなくゆる~く健康的なダイエットが

最速でできるようになるのです。  

 

ゆるやせ3STEP動画講座

これからのあなたの人生を

メタボ解消!ダイエットを成功させて

 

さらに輝いたすばらしいものにするために

ぜひ、お役立ていただければと思います。

 

 

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   プロフィール

  手島正太

 

現在、ゆるやせサポートをしながら
楽天市場で「黄金の健康米ぬか」を販売

https://item.rakuten.co.jp/komenuka365/02/

 

 大学卒業後、サラリーマンを3年ほど経験した後に
両親が経営していた個人経営のおむすび、お弁当の販売を約15年ほど。
2012年に販路拡大のために、それまでのおむすび、お弁当のTAKE OUTとデリバリーに加えて、小さなお子様からご年配の方まで楽しんでもらおうと43席あるおむすびやソフトクリームなどが食べられる「おむすびカフェ」というものを試みるも計画の甘さから1年で撤退して店舗縮小。全て私の責任だったので身を引くことに。しばらくは途方に暮れて何もできず。マイナスからの再スタート。
その時に10年以上前に読んだある農業雑誌の米ぬかの魅力は無限大という記事を思い出し、健康需要がさらに高まるこれからの時代、米ぬかをサプリメントのようにして販売すれば絶対に受け入れてもらえると思い商品化。そのときに私自身がメタボを解消しダイエットへの関心が高まりました。そして、ダイエットに成功した後に、私自身のダイエット経験を仕事に活かせないかと想い、肥満予防健康管理士を取得。その中ではじめてメタボであるということが命を縮めてしまうとっても怖いものということを知りました。一人でも多くの方に健康的な生活習慣の大切さに気付いてもらい、健康的なダイエットを成功させて、これからの人生をさらに輝いたすばらしいものにしていただきたいと想ってます。

 

 

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